Тренировъчна програма за жени: Проект “По-добро Аз”
Тренировъчна програма за жени: Проект “По-добро Аз”
Здравей, прекрасно момиче,
Ние сме Ангелина Тодорова – професионален фитнес инструктор с над 4 години опит и Letique Cosmetics – компанията, която създава козметика, с която се чувстваш още по-добре в собствената си кожа. Заедно, създадохме тренировъчна програма за жени Проект „По-добро Аз“, за да ти помогнем да се превърнеш в най-добрата своя версия. Програмата е с продължителност от 3 месеца и включва:
36 видео тренировки
С Проект “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени, получаваш 3 видео тренировки седмично, които сама разпределяш спрямо свободното си време.
Рецепти и професионални съвети за балансирано хранене
Освен тренировъчна програма за жени, ще получиш електронна книга с 33 здравословни, бързи и вкусни рецепти, както и куп полезни насоки и съвети от Ангелина Тодорова.
Супер ефективна антицелулитна козметика
За да се радваш на гладка кожа с по-малко видим целулит, към Проект “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени получаваш и комплект козметика за тяло на Letique, с която да се бориш по-успешно с “портокаловата кожа”
Взаимна подкрепа и мотивация
Всички момичета, закупили някой от комплектите с тренировъчна програма за жени “По-добро Аз” получават ексклузивен достъп до затворена Facebook група. В нея ще получаваш полезни съвети и насоки от Ангелина, както и много лимитирани оферти за продуктите на Letique.
Ексклузивни отстъпки
Всички участници в тренировъчна програма за жени “По-добро Аз” получават специални намаления за продуктите на Letique.bg, както и за такива на партньори.
Насоки как да продължиш след трите месеца на програмата
“По-добро Аз” е начин на живот, а не еднократна тренировъчна програма за жени. Затова ще получиш и ценни насоки и съвети как да продължиш балансирания си режим и след приключване на
Тази програма е за теб, ако искаш... |
Какво получаваш |
Избери най-подходящата програма за теб: |
Подходящ е за теб, ако:
– Искаш да се отървеш от задържаните течности;
– Искаш да намалиш видимостта на целулита си;
– Предпочиташ продукти с охлаждащ ефект.
Подходящ е за теб, ако:
– Искаш фигура с по-строен вид;
– Искаш да намалиш видимостта на целулита си;
– Искаш по-стегната кожа на тялото;
– Търпиш загряващи продукти.
Програма "Проект По-добро Аз" за интензивно изгаряне на мазнини
Подходящ е за теб, ако:
– Искаш да се отървеш от няколко излишни килограма;
– Искаш да намалиш видимостта на целулита си;
– Искаш по-стегната кожа на тялото;
– Търпиш загряващи продукти.
Програма "Проект По-добро Аз" с повдигащ ефект
Програма „Проект По-добро Аз“ с повдигащ ефект е най-добрият избор за теб, ако:
– Искаш тяло и кожа с по-стегнат и повдигнат вид;
– Искаш да намалиш видимостта на целулита си;
– Търпиш загряващи продукти.
Програма "Проект По-добро Аз" с контрастно действие
Програма „Проект По-добро Аз“ с контрастно действие е най-добрият избор за теб, ако:
– Искаш фигура с по-строен вид;
– Имаш упорит целулит в тежка форма, който искаш да елиминираш;
– Искаш по-стегната кожа на тялото;
– Търпиш загряващи и охлаждащи продукти.
Имаш нужда от повече информация? |
Често задавани въпроси за програмата
Какви резултати мога да очаквам след тренировъчна програма за жени Проект “По-добро Аз”?
Ако стриктно изпълняваш тренировките, съветите, насоките и редовно използваш продуктите от комплектите, можеш да очакваш:
– Сваляне на няколко излишни килограма;
– По-гладка кожа с по-стегнат вид и с по-малко видим целулит;
– Да изградиш здравословни навици като тренировки няколко пъти седмично, ежедневна физическа активност, балансиран начин на хранене, прием на достатъчно вода, редовна грижа за кожата и тялото ти. Тези навици ще останат с теб и след края на “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени.
Каква е разликата между различните версии “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
Основната разлика е във вида и действието на антицелулитните продукти Letique. Прочети описанието на всяка от версиите на тренировъчна програма за жени “По-добро Аз”, за да избереш най-подходящата за теб.
Колко пъти седмично трябва да тренирам, ако се включа в тренировъчна програма за жени Проект “По-добро Аз”?
Тренировките са три пъти седмично в рамките на 3 месеца – общо 36 тренировки.
Колко време продължава една тренировка?
“По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени е разработена така, че да свикнеш постепенно с натоварването, но и резултатите ти да стават все по-видими. Затова и продължителността на тренировките е различна, но варира между 30 минути и 1 час.
В кои дни от седмицата са тренировките в “По-добро Аз” тренировъчна програма за жени?
Сама определяш в кои дни от седмицата да разпределиш тренировките си, благодарение на фитнес планера, включен в комплекта. Съветваме те да не бъдат в поредни дни и да си оставяш по ден почивка между тренировките.
Подходящи ли са тренировките за начинаещи?
Тренировките са подходящи за начинаещи. Ако някое упражнение ти се стори сложно или трудно за изпълнение, не се отказвай. Отначало се стреми да го изпълниш правилно, дори това да намали броя повторения. В основата на “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени е в това да изградиш нови здравословни навици, в това число и спортни такива, затова не бързай да се отказваш, с времето ще става все по-лесно и приятно.
Нужно ли ми е оборудване, за да изпълнявам упражненията от “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
Можеш да изпълняваш тренировките и без оборудване, но за максимален комфорт и най-добри резултати, ти препоръчваме да си осигуриш постелка (тип yoga mat), 2 гирички (могат да бъдат с тегло 1-2 до 3 кг), ластици за тренировки.
Имам травма, мога ли да изпълнявам тренировките от Проект “По-добро Аз” тренировъчна програма за жени?
Задължително се консултирай с лекар, преди да предприемеш каквото и да е физическо натоварване. Ако имаш нужда от повече информация за вида и интензитета на упражненията, свържи се с нас на office@letique.bg.
Мога ли да комбинирам програмата с други тренировки/физическа активност?
Да, разбира се. Съветваме те обаче да не се пренатоварваш. Ангелина Тодорова – създателят на “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени съветва да си оставяш минимум 1 ден без тренировки седмично. По възможност, редувай мускулните групи, които натоварваш.
Не ям месо, подходящи ли са за мен рецептите в електронната книга към “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
Немалка част от рецептите не включват месо, а в тези, в които е включено можеш да го замениш с вегетариански продукти по избор. Целта е не да променяме предпочитанията ти, започвайки “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени, а да ги допълним с интересни и здравословни бързи хапвания.
Не консумирам животински продукти, има ли рецепти, подходящи за мен в електронната книга към “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
Да, фигурират и веган рецепти в електронната книга, но има и такива, които можеш да адаптираш с имитиращи месо продукти от растителен произход.
Бременна съм, мога ли да изпълнявам “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
Програмата не е подходяща за бременни, но пък ще те очакваме когато родиш и се възстановиш 🙂
Кърмя, мога ли да изпълнявам “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
Можеш да изпълняваш упражненията, стига да имаш позволението на лекар, но антицелулитните продукти на Letique, включени в комплектите не са подходящи за употреба по време на кърмене. Те влияят на кръвообращението и са противопоказни.
Колко време след раждане мога да започна с тренировъчна програма за жени “По-добро Аз”?
Задължително се консултирай с лекар по този въпрос. Имай предвид и отговора на въпрос 13, в случай че кърмиш.
Как мога да закупя “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
Можеш да закупиш програмата онлайн чрез магазина ни Letique.bg, като избереш сред различните ѝ варианти.
Как ще получа достъп до Проект “По-добро Аз” – тренировъчна програма за жени?
След като приемеш пратката си от Letique, в кутията с продуктите ще откриеш указания и адрес на тренировъчната програма, Facebook групата за подкрепа и електронната книга.