Проект „По-добро Аз“: Седмица 2

Вече знаеш как да използваш фитнес планера. Не спирай да планираш тренировките си и да следиш прогреса си.

Отново ти напомняме: пий поне 2.5 л вода всеки ден. Хидратацията е ключова за добрата ти форма и за борбата с целулита.

Тази седмица ексфолирай кожата си със скраб 2 пъти. След това, използвай 2 пъти антицелулитния гел според указанията на опаковката.

Тази седмица се стреми да правиш поне 7500 крачки всеки ден.

Осигурявай си пълноценен сън. Стреми се да спиш поне 7 часа всяка нощ и от тази седмица.