Нямате артикули в количката.
Начало / Добре дошла в Проект „По-добро Аз“ / Проект „По-добро Аз“: Седмица 2
Вече знаеш как да използваш фитнес планера. Не спирай да планираш тренировките си и да следиш прогреса си.
Отново ти напомняме: пий поне 2.5 л вода всеки ден. Хидратацията е ключова за добрата ти форма и за борбата с целулита.
Тази седмица ексфолирай кожата си със скраб 2 пъти. След това, използвай 2 пъти антицелулитния гел според указанията на опаковката.
Тази седмица се стреми да правиш поне 7500 крачки всеки ден.
Осигурявай си пълноценен сън. Стреми се да спиш поне 7 часа всяка нощ и от тази седмица.